ธรรมจากพระผู้รู้ดูจนเห็นความจริงเลย ร่างกายนี้ไม่เที่ยงนะ เช่นร่างกายหายใจออก อยู่ชั่วคราวก็หายไป กลายเป็นร่างกายหายใจเข้า ร่างกายหายใจเข้าอยู่ชั่วคราวก็หายไป กลายเป็นร่างกายหายใจออก ร่างกายยืน ร่างกายเดิน ร่างกายนอนนะ เปลี่ยนไปเรื่อย ดูไป ร่างกายสุขร่างกายทุกข์ก็ไม่เที่ยง จิตใจสุข จิตใจทุกข์ จิตใจเฉยๆ ก็ไม่เที่ยง จิตใจเป็นกุศล จิตใจเป็นอกุศล ก็ไม่เที่ยง จิตมันโลภ จิตมันโกรธ จิตมันหลง โลภก็โลภชั่วคราว โกรธก็โกรธชั่วคราว หลงก็หลงชั่วคราว ไม่มีหรอกโกรธถาวร ไม่มีหรอกโลภถาวร เนี่ยมาคอยดูลงในกายในใจของเรา ให้เห็นมีแต่ของชั่วคราว ถ้าได้เห็นนะ เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีก มันไม่ยากที่จะรู้ รู้กายรู้ใจของเราเอง ทุกคนรู้ได้แต่เราละเลย